水果是美容佳品

本文摘要：水果在我们心中的形象只减减，因为它们不但营养非常丰富，还能超过很多我们想的效果，比如说护肤，食疗效果等等。只不过想享有娇美的容颜难于，只要针对自己的必须不吃对水果，就需要美颜养颜。不必去用于那些价格昂贵的护肤品和美容养颜的保健品来护肤，靠吃水果就可以超过适当的目的，下面就一起来想到吧。1、苹果。 苹果含有的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、黄酮等，能有效地减慢人体疲惫，获取全面营养。

水果在我们心中的形象只减减，因为它们不但营养非常丰富，还能超过很多我们想的效果，比如说护肤，食疗效果等等。只不过想享有娇美的容颜难于，只要针对自己的必须不吃对水果，就需要美颜养颜。不必去用于那些价格昂贵的护肤品和美容养颜的保健品来护肤，靠吃水果就可以超过适当的目的，下面就一起来想到吧。1、苹果。

苹果含有的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、黄酮等，能有效地减慢人体疲惫，获取全面营养。保健品招商代理专家回应，而其所含的锌元素，堪称人体多种最重要酶的构成元素，有强化记忆力的功效。苹果性味甘燕，有除忘解暑、生津润肺、油腻等功效。

此外，苹果中的原花青素还有强化骨骼、保持酸碱平衡、防治结肠癌等起到。所含大量的维他命C和苹果酚，能有效地诱导黑色素，协助避免皮肤上的色斑，减少血色素，让肌肤弥漫红润光泽。2、樱桃。

樱桃中的铁含量是众水果之首，而铁是制备人体血红蛋白的原料，因此樱桃也沦为红润肤色的最佳水果。樱桃性温，味甘微酸。进脾、肝经，具备调中益气、祛风散湿、养精止泻的清热功能。

对病后体虚、气短气喘、风湿腰痛等都有很好的疗效。维他命A含量比苹果、葡萄低4至5倍，还所含多种维他命、纤维素以及钙、磷等。

其非常丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效地抵抗黑色素的构成。另外，含有的果酸还能增进角质层的构成。3、石榴。

红石榴果中的维他命C、B6、E、叶酸和矿物质钙、镁与锌等含量相比之下低于其他水果，是至今找到营养含量最低的水果之一。保健品代理网回应，石榴性温，味甘酸涩，进肺、肾、大肠经，有生津止渴、发散固涩、止泻止痛等功效。有助消化、软化血管、外用胃溃疡、降血脂和血糖，减少胆固醇等功效。

红石榴中含量最非常丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的3倍，堪称维他命C的20倍，维他命E的50倍，它能将造成肌肤暗沉、蔫黄、疲乏的自由基一扫而尽，完全摄入，完全恢复肌肤洁净。

4、葡萄。葡萄所含果酸、矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，更加所含多种人体所需的氨基酸。多不吃葡萄可以美容养颜，更加能制止血栓形成，防治心脑血管病，还能抗癌。葡萄可谓水果界的美容大王。

首先，葡萄籽含有脂肪酸对肌肤具有坚硬和保温的效果。其次，葡萄果肉包括了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最少的部分，葡萄多酚能有效地抗氧化。

5、草莓。草莓含有氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素，对生长发育有很好的起到。草莓性平、味甘酸，有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、白花益气、浴止痛、凉血止痛的功效。

合适风热腹痛、口舌放纵、咽喉肿毒、咳嗽、高血压等症。其所含的鞣酸成分，还能抗癌。所含多种果酸、维生素及矿物质等，可强化皮肤弹性，具备美白和滋润保温的功效。

草莓还有消毒、发散、去油、洁肤的起到。非常丰富的维生素A和钾，让头发更加身体健康黑亮。

入眠前不吃些还能舒缓神经，对减轻嗜睡也有不俗的效果。6、奇异果。性寒味甘酸，有止痛、止渴、利水、健胃的功效。

对烦热、呕吐、腹泻、关节痛、过敏等症都有较好的疗效。还能减少胆固醇、降血脂、胆消化。

因所含很非常丰富的维他命、果胶、果酸等，可提高毛孔粗大，补足养分、防治白色素沉着，使皮肤更加白皙细致。所以，想享有柔嫩的肌肤并非是件难事，这些水果都可以老大你超过你想的效果，所以说道，水果还是我们的护肤佳品。

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